Je zdravé sportovat na lačno?

Franta3333 · Nový příspěvek od **Franta3333** » 24 led 2018 14:49

Dobrý den. Poslední měsíc mám ve zvyku že po probuzení chodím běhat aniž bych se najedl. Nemůže být pak tělo třeba oslabený? Abych na to nedoplatil.

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.

Nový příspěvek od **mowla** » 24 led 2018 15:01

Příliš zdravé to není...

a) můžeš začít tloustnout (organismus si při zátěži bez dostatku cukru a tuku začne vytvářet zásoby)
b) můžeš si nabourat játra (nadměrná tvorba inzulínu viz. a)
c) přinejhorším můžeš upadnout i do kómatu (hypoglykémie)
___
To jen tak na okraj...

Záleží na tom, v jaké jsi kondici, jak mlad atd... A taky co a jak běháš...

Nový příspěvek od **satam** » 24 led 2018 15:05

Určitě raději na lačno, než s plným žaludkem

Mudr.Lant · Nový příspěvek od **Mudr.Lant** » 24 led 2018 18:08

Mowla má pravdu a jeho slova můžou potvrdit odborníci, kteří se tímto problémem zaobírají.

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.