Kdy jíst naposledy před spaním?

Iva · Nový příspěvek od **Iva** » 13 srp 2017 13:34

Jak dlouho před spaním ještě jíst poslední jídlo? Chci žít zdravě a nevím kdy si dopřát poslední večeři před spaním.

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.

Laurenc · Nový příspěvek od **Laurenc** » 13 srp 2017 13:35

Doporučuje se jíst 2 hodiny před spaním naposledy. Aby tělo stihlo vsechno strávit.

Adam Kohoutek

Pokud budeš jíst těsně před spaním, ráno se probudíš v hrozné únavě. Žaludek a ostatní orgány budou pracovat celou noc.

Marta 49 · Nový příspěvek od **Marta 49** » 13 srp 2017 13:38

Já chodím spát v deset večer a jím naposledy v osm večer. To si myslím že je tak akorát.

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.