Nemůžu usnout

Vít · Nový příspěvek od **Vít** » 19 úno 2017 01:33

Co dělat když nemůžu usnout? Už několik hodin se převracím v posteli. Teď jsem vstal a zapl počítač. Co děláte když nemůžete spát?

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.

Nový příspěvek od **Einstein** » 19 úno 2017 01:35

Když nemůžu spát, luštím křížovky nebo si čtu. Během chvíle cítím jak se mi začnou zavírat oči. Pak usnu během několika minut.

Mudr.Lant · Nový příspěvek od **Mudr.Lant** » 19 úno 2017 06:30

Chce to trochu fyzické námahy před spaním, nejíst těžce stravitelná jídla, nepít kávu, nepít alkohol...

Nový příspěvek od **Jitule** » 19 úno 2017 08:31

Mudr.Lant Chce to trochu fyzické námahy před spaním, nejíst těžce stravitelná jídla, nepít kávu, nepít alkohol...

Alkohol ve větším množství určitě ne. Jedno pivo ale může pomoct. Mám to vyzkoušené.

Mudr.Lant · Nový příspěvek od **Mudr.Lant** » 19 úno 2017 10:58

Jitule, já taky píši alkohol, protože vím, že pivo je lék.

Nový příspěvek od **nechápavá** » 19 úno 2017 11:29

Kolegyně z práce vždycky říká, do ničeho se nepleť, k ničemu se nevyjadřuj a budeš dobře spát

Poznámka majitele:Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.