od Ann » 23 srp 2016 20:06
Musíš vydávat víc energie, než přijímáš kalorií. S alkoholem je to tak, že ho tělo řeší přednostně. Napřed bude odbourávat z těla alkohol, teprve až ho vyloučí, bude odbourávat tuky. Takže kdo chce hubnout, měl by alkohol pít co nejméně. Nebo snížit množství jídla.
Ke sportu se pití stejně moc nehodí, asi je rozumnější při sportu pít třeba minerálku a tu skleničku si dát v jinou denní dobu.
Musíš vydávat víc energie, než přijímáš kalorií. S alkoholem je to tak, že ho tělo řeší přednostně. Napřed bude odbourávat z těla alkohol, teprve až ho vyloučí, bude odbourávat tuky. Takže kdo chce hubnout, měl by alkohol pít co nejméně. Nebo snížit množství jídla.
Ke sportu se pití stejně moc nehodí, asi je rozumnější při sportu pít třeba minerálku a tu skleničku si dát v jinou denní dobu.