od Ann » 27 zář 2016 16:08
Běhat jen z kopce se moc nedoporučuje. Jednak zatěžuješ jiné svaly, než během do kopce nebo po rovině a také přetěžuješ kolena. Bylo by dobré to střídat. Stejně tě asi zpátky do kopce nikdo nevyveze. Na druhou stranu je každý pohyb zdravý, tak je lepší běhat z kopce, než vůbec.
Běhat jen z kopce se moc nedoporučuje. Jednak zatěžuješ jiné svaly, než během do kopce nebo po rovině a také přetěžuješ kolena. Bylo by dobré to střídat. Stejně tě asi zpátky do kopce nikdo nevyveze. Na druhou stranu je každý pohyb zdravý, tak je lepší běhat z kopce, než vůbec.