Jak dlouho bolí svaly po posilování ?

Odeslat odpověď


Ochrana proti spamu (neregistrovaný uživatel)
Smajlíci
/a/ *21* 8-) :D :evil: !!! *22* :DD :-| ??? :-P :-)( :-xx :-n :-y :-pa :smile: ;) :( :o :shock: :? :lol: :-x :oops: :cry: :roll: -:u -:-/ /:/) I-:( :/-p :-/n :-ch :-t :-:u a:-) /n/
BBCode je zapnutý
[img] je zapnutý
[flash] je vypnutý
[url] je zapnuté
Smajlíci jsou zapnutí
Přehled tématu
   

Rozšířit náhled Přehled tématu Jak dlouho bolí svaly po posilování ?

od dabač » 08 črc 2016 10:09

To víš že to přestane.Já když začínal tak jsem nemohl jít ani po schodech.Dneska už neběhám občas kolo.A taky už jsem dědek v letech.

od Janek » 07 črc 2016 23:23

Tak to jsem rád že pravidelným tréninkem to přestane. Chtěl bych běhat 3x týdně tak uvidíme. Napoprvé jsem to moc přetáhnul.

od dabač » 07 črc 2016 20:37

Janku každý kdo začíná s běháním si musí protrpět ty bolestivé začátky.Ono se to časem poddá.Jenom to chce pevnou vůli a týdně naběhat aspoň těch 10 km.Tělo si na to zvykne a začne tě to i nutit nasazovat si ty trasy postupem doby delší.Také je důležitá obuv a prostředí kde běháš.Pokud se pohybuješ na asfaltovaných cestách tak klouby dostávají více zabrat.Ale chce to čas a potom problém posadit se na záchodě určitě už nebude.

Jak dlouho bolí svaly po posilování ?

od Janek » 07 črc 2016 18:50

Dobrý den. Včera jsem strašně dlouho běhal a dneska nemůžu vůbec chodit. Strašně mi bolí stehna. Jak dlouho to může trvat ? Nejde si ani sednout na záchod jak to bolí když si sedám. Obě nohy.

Nahoru