Stačí jako sport rychlá chůze?

Stekloun · Nový příspěvek od **Stekloun** » 05 čer 2017 19:45

Stačí člověku jako sport 30 minut denně rychlé chůze? Mám sedavé zaměstnání a bolí mě nohy.

Nový příspěvek od **Einstein** » 06 čer 2017 08:40

Podle odborníků by měl člověk ujít denně 10000 kroků. Je to prý dobré na srdíčko a tak. 10000 kroků si myslím že za půl hodiny nenachodíš.

Sandra · Nový příspěvek od **Sandra** » 06 čer 2017 09:15

Sedavé zaměstnání je pro nohy problém. Chce se to pravidelně projít. Sedět dlouho v kuse není dobré. Když jsem pracovala z domu a také seděla x hodin denně, koupila jsem si rotoped a každou hodinu jsem šla na 10 minut jezdit. Nohám to prospívalo. Né každý ale má tu možnost.