Jak se naučit šplhat?

Simča · Nový příspěvek od **Simča** » 20 úno 2016 09:25

Mám problém při tělocviku že neumím šplhat. Prostě se nahoru nedostanu. Je hodně těžké se šplhat naučit? Nechci vypadat trapně ale prostě mi to nejde.

Oli · Nový příspěvek od **Oli** » 20 úno 2016 12:03

Musíš hlavně posilovat ruce. Ty jsou na šplh velice důležité.

míša · Nový příspěvek od **míša** » 21 úno 2016 08:28

Ruce ale také dobré zapření nohama je důležité. Jinak budeš pořád klouzat dolu. Ale až na to přijdeš jak se to dělá tak to zvládneš neboj.