Jak doplnit vitamín B12?

Nela Hrubešová

Jak doplnit tělu vitamín B12?

Andrea · Nový příspěvek od **Andrea** » 18 čer 2017 16:29

Vitamín B12 můžeš tělu doplnit konzumací lososa, tuňáka, vajec, hovězího či kvalitního camembertu nebo eidamu.

Martin Hora · Nový příspěvek od **Martin Hora** » 18 čer 2017 16:30

K tomu bych ještě přidal skleničku červeného vína, tou rozhodně nic nepokazíš. Pozor na to ale, pouze jednu!

Wikan · Nový příspěvek od **Wikan** » 18 čer 2017 16:32

Vitamín B12 je pro tělo velice důležitý. Podílí se na tvorbě červených krvinek jež zásobují buňky kyslíkem. Při jeho nedostatku můžeš pociťovat únavu či zvýšenou citlivost na chlad.