24poradna.eu

Pěkný den. Dříve jsem si dala hrnek kávy a nebyla jsem vůbec unavená. Dneska když si dám kávu tak se mě chce stejně spát. Je možné že už jsem si na příjem kávy zvykla?

Ano, zvykne si. Já, když začínal pít černou kávu, jsem byl odolnější vůči únavě, ale postupem času si člověk na ni zvykne a dnes můžu pít kávu těsně před spaním.

Mám to také tak. Kofein je návyková droga stejně jako jiné a časem se dávka musí zvyšovat, aby měla stejné účinky. Dávala jsem si do hrnečku lžičku a dnes když se potřebuji rychle vzpružit, musím už si dát lžičku a půl.

Asi jsem trochu výjimka. Na kávu si lze vypěstovat návyk, před 20 lety jsem musel mít nejméně 3 kávy denně, ale postupem času, změnou zaměstnání a dalšími vlivy jsem se dopracoval k tomu, že dnes kávu nepotřebuji. Ne, že bych ji nepil, ale i když ji nemám třeba 3-4 dny, nemám absťák a nechybí mi. Zrovna tak mě ale neovlivňuje co se spaní týká, usínám stejně bez kávy jako po ní.
Toť moje zkušenost.