24poradna.eu

Chci začít s pravidelným posilováním. Jenže když to zkusím jeden den, další den některé svaly cítím, ale hlavně mě bolí žebra. Stalo se vám to taky? Jak mám správně posilovat? Díky za tipy

Musíš se před posilováním pořádně rozcvičit. Pak postupně každý den zvyšovat zátěž.

Bolest žeber neznačí nic dobrého. Pokud by to nepřestávalo raději bych sport vynechal.