24poradna.eu

Různí odborníci uvádějí různé informace. Jaký by podle vás měl být odstup mezi posledním jídlem a spánkem? Děkuji

Doba mezi jídlem a spaním by neměla být menší než 2 hodiny. Jinak tělo nestihne vše důkladně zpracovat a může nastat pálená žáhy, bolesti břicha či jiné obtíže.