24poradna.eu

Jaké potraviny obsahují vodu a může ji tak člověk při jejich konzumaci využít?

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.

Tak určitě tělu dodáš nejvíce vody pokud se napiješ něčeho tekutého. Nejlepší bude sklenice čisté neslazené vody.

Vodu obsahuje i strava jako například ovoce nebo zelenina. Pokud budeš jíst hodně šťavnatého ovoce, částečně tím vidu tělu doplníš.

Do příjmu vody v lidském těle musíš započítávat také i polévky. Pokud vypiješ hrnec polévky, samozřejmě tělu také doplníš tekutiny.

V podstatě dodáš tělu vodu i jídlem které není úplně suché. I tak by se ale měl dodržovat pitný režim dva a půl až tři litry vody denně. Pokud jsi na velkém teple nebo máš větší fyzickou námahu, tak samozřejmě ještě víc.

Čím obsahuje potravina více vody, tím ji samozřejmě více tělu dodáš. Například takový meloun obsahuje vody hodně.

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.