24poradna.eu

Všeobecná poradna - auto moto - dům a byt - zahrada - vaření - zdraví - sport - PC - kutilství - společnost - móda - zvířata.
https://www.24poradna.eu:443/

Jak posilovat svaly na rukou ?

https://www.24poradna.eu:443/viewtopic.php?f=2&t=1333

Stránka 1 z 1

Jak posilovat svaly na rukou ?

Napsal 13 dub 2016 08:08
od Hana
Potřebuji trochu posílit svaly na rukou. Co je lepší a výhodnější - chodit do posilovny, nebo cvičit doma? Případně jaké cviky cvičit? Děkuji

Napsal 13 dub 2016 08:18
od Ralf
Ruce můžeš cvičit i doma. Stačí si sehnat 2 činky a můžeš začít.

Napsal 13 dub 2016 08:32
od prasák
Kliky , vzpírání, to vše zvládneš i doma.

Napsal 17 čer 2017 05:58
od Matěj Trdelka
Stačí cvičit doma. I kliky ti posílí ruce. Můžeš si sehnat boxovací pytel a začít doma boxovat.

Stránka 1 z 1
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited
https://www.phpbb.com/