24poradna.eu

Jakým sportem může člověk co nejvíce zhubnout? Chci začít dělat nějaký sport a shodit celkově na váze několik kilogramů. Děkuji Iva

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.

Dá se říct, že všemi, mimo hrou v šachy V první řadě je třeba změnit jídelníček.

Plavání...
Cyklistika...
Vytrvalostní běh, rychlá chůze...
Dobrý je i sex...

Otázkou je - kde chceš zhubnout a co vytvarovat...
___
Pokud vůbec nevíš, navštiv nějaké slušné fitko - tam si tě trener/ka otestuje, pokecat sice tebou - a navrhne ti optimální program...

mowla Plavání...
Cyklistika...
Vytrvalostní běh, rychlá chůze...
Dobrý je i sex...

Otázkou je - kde chceš zhubnout a co vytvarovat...
___
Pokud vůbec nevíš, navštiv nějaké slušné fitko - tam si tě trener/ka otestuje, pokecat sice tebou - a navrhne ti optimální program...

.. Dobrý je i sex...to já bych musel být Twiggi.

Mudr.Lant .. Dobrý je i sex...to já bych musel být Twiggi.

Promiň, ale Twiggy nezrala bůček...

Pro uklidnění - já raději bůček, nez Twiggy..

Nejlepší je kombinace kardia a posilování. Tedy například běh (vytrvalostní) a střídat s nějakým lehkým posilováním.

Áno, presne, aj ja som za chudnutie formou sexu, to je asi to najpríjemnejšie pre každého, či už pre mužov alebo aj pre ženy.

podla mna naj na chudnutie je beh nieco o tom ako behat a chudnut si mozes precitat tu https://www.fitcool.sk/ako-behat/ ale v podstate kazdou aktivitou vies schudnut :) no najdolezitejsie pri chudnuti nie je sport :) ale stravaPoznámka majitele:Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.