24poradna.eu

Zdravíčko. Je lepší jít po ránu hned sportovat nebo se předtím nasnídat? Slyšel jsem oba názory tak nevím kterému věřit.

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.

Hmmm...
A co a jak trénuješ??? A jak???

1. poradit by ti měl trenér - ten řídí komplet tvého treningu
2. nemáš-li trenéra, měl bys o treningu a o sobě vědět spoustu informací
3. chceš-li poradit, měl bys tyto informace nejprve sdělit
4. tak, jako my nebudeme příliš spoléhat na to, co napíšeš - neměl ty by ses řídit radou někoho, kdo tě nezná

Co z toho plyne?? - najdi si trenéra...

___
Snad jen úplně obecně
- až na výjimky je naprosto nevhodné cvičit s 'plným žaludkem'
- vždy je nevhodné cvičit bez aktuálního dostatku krevního cukru

S prázdným žaludkem se špatně sportuje. Takže doporučuji lehkou, na energii obsahující snídani.

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.