24poradna.eu

Každý den večer spím od 20.00 u televize a pak nemůžu spát v noci. Co s tím dělat?

Při televizi seď na židli a nelehej si. Jinak usneš hned.

Dobré je si k televizi vyvětrat, jinak bude v místnosti vydýchaný vzduch a třeba si z někým povídat. Jak si lehnete je to uspávací.

Nebo místo sledování televize dělej něco jiného. Pak nebudeš mít v noci problém s tím že můžeš spát.

Jak nespat u televize