Jak správně chodit?

Martínková Daniela

Ráda bych při chůzi dobře vypadala a zároveň si nerada ničila svaly a klouby. Jsou na to nějaké zásady? Jak správně chodit? Díky za rady

Nový příspěvek od **Čertík** » 13 kvě 2016 21:02

Během chůze je důležité dostatečně dýchat. Hlavu držíme vzpřímeně. Ruce jsou volně podél těla, pohyb horních končetin pomáhá udržovat rovnováhu. Hýžďové a břišní svaly jsou stažené, abychom zabránili zbytečnému prohnutí v bederní oblasti.

Nový příspěvek od **prasák** » 13 kvě 2016 21:21

Důležitá je taky správná obuv a pohodlné oblečení.