Stránka 1 z 1

Jak správně zvedat břemena ?

Napsal 13 čer 2016 13:07
od Luky
V práci se dost nadřu zvedáním těžkých břemen. Poslední dobou mi dost bolí záda. Jak správně zvedat břemena ?

Napsal 13 čer 2016 14:37
od prasák
Vyhni se zvedání břemen v předklonu. To je pro záda nejhorší. Raději pokrč nohy a při zvedání drž rovná záda.