24poradna.eu

Několik let jsem si kousal nehty a vypadají strašně. Nechápu jak proč jsem to dělal. Asi nervozita. Jak dodat nehtům pevnost ? Mám je roztřepené a takové špatné.

Přestat si je kousat a na roztřepené konce použít pilníček. Kvalita se časem zlepší.

Přesně tak. Zbav se zlozvyku a jez hodně želatiny. Třeba tlačenku, nebo něco v aspiku. Já jsem si oblíbila želatinové medvídky, jím jich trochu každý den a nehty mám tvrdé i rychle rostou.

Děkuju Vám za odpověď Marian S.