24poradna.eu

Žiji ve stresu a mám namáhavou práci. Můj problém je že neumím odpočívat. Jak na chvíli vypnout a psychicky si odpočinout?

Až budeš doma sám tak si uvaž bylinkový čaj, pohodlně se usaď a pusť si nějakou relaxační hudbu. Po hodině budeš jako nový člověk. Taky to tak dělám.

Já relaxuji ve vaně. Koupím si pěknou vonnou svíčku a potichu pustím vedle v místnosti rádio. Po zapálení svíčky a napuštění horké vody se dostaví pocit blaha. Takto se čvachtám i několik hodin. Vždycky jenom dopustím horkou vodu.