24poradna.eu

Děti jsou unavené a nemají dostatek energie . Jak dodat dětem energii ? Myslím jaké potraviny jim dávat ?

Sacharidy, to jsou cukry energie. Po ránu jim dej piškoty, musli tyčinky, jablko, pomeranč, rozinky, med, džem, ovocný džus...

Hlavně né po ránu bílkoviny. Ty děti utlumí a pak skoro usnou. První bílkoviny až odpoledne. Pokud jim dáš bílkoviny ráno tak jim ani škola nepůjde a budou unavené.