24poradna.eu

Zdravím, mám poslední dobou problém se spaním. Prostě lehnu do postele a nemůžu usnout. Zdá se mi že nejsem vůbec unavená. Prášky používat nechci. Máte nějaký nápad jak se unavit a snadno pak usnout?

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.

Mě třeba pomáhá když si před spaním čtu knížku. Během 20 minut začnu cítit jak se mi zavírají oči. Pak lehnu a do minuty o sobě nevím.

To musím zkusit děkuji za radu. To není vůbec špatný nápad.

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.