24poradna.eu

Začíná zimní období a chci se nějak chránit před rýmou a kašlem. Co doporučujete?

Mě pomáhá čaj z čerstvého zázvoru a med. Také se snažím otužovat a ráno pravidelně cvičit. Když je nějaké chřipkové období tak se snažím vyhnout místům s vysokou koncentrací lidí.

V zimě nestojím nikde dlouho venku v mrazu a zvyšuji přísun všech vitamínů. Můžu říct že takřka vůbec nemarodím.

Otužování také doporučuji. Pokud s tím ale budeš začínat , chce to postupně. Jinak můžeš omarodit. Jak si ale na otužování zvykneš, budeš se i lépe cítit a posilovat svoji imunitu.