24poradna.eu

Naše učitelka když doběhneme dlouhou trať tak říká, nesedejte si, choďte. Proč si nemůžu sednout?

Tělo by se mělo před dlouhým během postupně rozcvičit (zahřát svaly) a po běhu zase pomalu "vychladnout". Proto se má po běhu ještě trochu hýbat aby se tělo pomalu zklidnilo.

Po takové zátěži je dobře se rozdýchat. V sedě to tolik nejde.