24poradna.eu

Občas se při posilování přepínám a jedu přes sílu. Můžu v takové zátěži dostat infarkt? Je mi 30 let a jsem zdravej.

Máš nějaký posilovací program nebo jedeš na vlastní pěst? Z mého laického pohledu, bych řekl, že můžeš dostat infarkt.

Mám právě sestavený plán od trenéra zkušeného. Mám ale dodržovat při cvičení třeba na rotopedu tepovou frekvenci 188 a to se mi zdá hodně.

Při maximálním sportovním výkonu je tvoje bezpečná hranice vzhledem k věku 190, přes tu bys jít nikdy neměl. Trenér má tedy pravdu, že 188 ti neublíží. Ale jestli se ti to zdá moc, tak trochu uber. Víc než nějaké tabulky které má trenér, ti napoví tvoje tělo, jak dobře to snáší.