24poradna.eu

Co dělat když nemůžu usnout? Už několik hodin se převracím v posteli. Teď jsem vstal a zapl počítač. Co děláte když nemůžete spát?

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.

Když nemůžu spát, luštím křížovky nebo si čtu. Během chvíle cítím jak se mi začnou zavírat oči. Pak usnu během několika minut.

Chce to trochu fyzické námahy před spaním, nejíst těžce stravitelná jídla, nepít kávu, nepít alkohol...

Mudr.Lant Chce to trochu fyzické námahy před spaním, nejíst těžce stravitelná jídla, nepít kávu, nepít alkohol...

Alkohol ve větším množství určitě ne. Jedno pivo ale může pomoct. Mám to vyzkoušené.

Jitule, já taky píši alkohol, protože vím, že pivo je lék.

Kolegyně z práce vždycky říká, do ničeho se nepleť, k ničemu se nevyjadřuj a budeš dobře spát Poznámka majitele:Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.