24poradna.eu

Pěkný podvečer. Mám otázku ohledně pití smetany. Potřebovala bych přibrat na váze. Moc toho přes den nesním. Pomůže mi když každý večer vypiju kelímek tučné smetany?

Smetana obsahuje určité množství tuku, které určitě pomáhá ke zvýšení tělesné hmotnosti. Já sice jím smetanu pouze v jídlech, ale vím, že z bůčku se ti zvedne váha na totata.

Tak to zkusím ten bůček. Nedaří se mi stále přibrat.

Bůček i smetana jsou sice osvědčené, ale přece jen bych se obrátil na výživového specialistu, který ti sestaví jídelníček tak, abys neměla zažívací a s tím spojené další problémy.

Po bůčku budeš přibírat jen tuk a to jistě nepotřebuješ. Zkus jíst častěji a mě pomáhá před spaním sníst vaničku tvarohu.

Ca je zase dobré na kosti.

To ano, ale svalovina roste i po mléčné bílkovině, ta v tvarohu je. Dobrá jsou i vejce, ale ta už bych nejedla na noc, před spaním.

Může být, ale nutridrink je spolehlivější.

Smetana určitě nepatří mezi jídla která by neobsahovala tuky, takže ano :)