24poradna.eu

Co nejlépe zažene hlad a nebudu po tom přibírat na váze?

Mám za to, že brambory mají nižší kalorie než luštěniny. Možná, že někdo znalejší odpoví jinak.

V každém případě jsou skoro všechny "přílohové" potraviny dost kalorické, snad s výjimkou rýže.
Takže pokud nechceš přibírat na váze, omez nebo vynech přílohy k jídlům.
Na zahnání hladu použij třeba zeleninu (i ve formě salátu), netučné maso upravené přírodně, nízkotučné mléčné výrobky (jogurty, sýry) apod.