24poradna.eu

Chtěl bych začít každé ráno běhat. Je vhodnější běhat před, nebo až po snídani?

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.

Bydlím ve 4. patře bez výtahu. Ránu nalačno ty 4 patra vyběhnu jaku mladík (je mi přes 60). Když se nasnídám, připadá mi to někdy, že ty 4 patra nevylezu. No, a po dobrém obědě? Raději ani dolů nejdu, abych nemusel šplhat nahoru :*(
Moje žena, když má volno, chodí po ránu cvičit. Zásadně skoro na lačno (max. 1 jogurt, kousek ovoce apod.) a říká, že kdyby se nasnídala a pak šla cvičit, tak bude za chvíli bez snídaně
Přeber si to, jen dodám, že běhání s plným žaludkem určitě není moc ani pro zdraví prospěšné.Poznámka majitele:Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Zdravestravovani.cz a proto je doporučuji.