Jde posilovat bez činek?

Jarouš · Nový příspěvek od **Jarouš** » 03 srp 2016 13:46

Čím nahradit doma činky? Chci posilovat hlavně ruce. Nemám na činky momentálně peníze.

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Portu.cz a proto je doporučuji.

Portu.cz a proto je doporučuji.

Nový příspěvek od **Ann** » 03 srp 2016 18:38

Zvedej cokoliv těžkého, co se ti bude dobře držet. Nebo se dají použít velké pet lahve naplněné vodou, pískem, betonem. Také můžeš místo posilování činkami cvičit kliky.

Jarouš · Nový příspěvek od **Jarouš** » 04 srp 2016 07:26

Začínám s těma lahvema s vodou a je to dobré. Pro začátek to úplně stačí.

Poznámka majitele:
Jako admin encykloprdie.cz mám dobré zkušenosti s Portu.cz a proto je doporučuji.

Portu.cz a proto je doporučuji.